Vertaile gainer-tuotteita ja selvitä, mikä oli testin paras

Svenskt Kosttillskotin valmistama Core Gainer on testimme paras gainer-tuote. Maku on hyvä, tuotteen hinta on yksi markkinoiden parhaista (alle 10 euroa per kilo) ja sisältö sopii täydellisesti sellaiselle, joka haluaa kasvattaa painoaan.

Sisällysluettelo

Mikä on paras gainer-tuote?

Alta löytyy testi, joka tarkastelee joitakin meidän mielestämme parhaita tilattavissa olevia gainer- tuotteita. Me olemme arvoineet eri tuotteita muun muassa seuraavien tekijöiden perusteella:

  • Hinta (Mitä tuote maksaa?, Mikä on tuotteen kilohinta?)
  • Sisältö (Mitä tuote sisältää? Miltä proteiinien ja hiilihydraattien suhde näyttää?)
  • Maut (Miltä tuote maistuu? Kuinka monta erilaista makua on saatavilla?)

Osto-opas: Mitä tulisi pitää mielessä gainer-tuotteita ostettaessa?

On olemassa paljon erilaisia gainer-tuotteita, joista valita. Joissakin tapauksissa vaihtoehdot saattavat myös erota paljon toisistaan. Katsotaanpa lähemmin joitakin tekijöitä, joita sinun tulisi pitää mielessä valitessasi sinulle parhaiten sopivaa gainer-tuotetta.

  • Kuitti5

    Ainesosat: Tarkista huolellisesti tuotteen sisältämät ainesosat. Mikä toimii proteiininlähteenä sekä mistä hiilihydraateista tuote koostuu? Onko tuote vegaaninen, laktoositon? Sisältääkö tuote paljon sokeria? Kuinka monesta kalorista 100 grammaa kohden gainer-tuote koostuu?

  • Brand3Tuotemerkki: Kuinka tunnettu tuotemerkki on ja mitä muilla asiakkailla ja testaajilla on sanottavaa tuotemerkistä? Onko heidän lisäravinteillaan hyvä maine? Kaikki ne gainer-tuotteet, jotka ovat mukana testissämme, ovat tunnettujen tuotemerkkien tuotteita, joita suuret verkkokaupat myyvät. Jos päätät ostaa jostakin muualta, on tärkeää, että teet omia tutkimuksiasi.
  • Tag1

    Vastinetta rahoille: Tuotteiden väliset hinnat voivat vaihdella merkittävästi. Tämä siitäkin huolimatta, että sisältö on suunnilleen sama. Me olemme katsauksessamme verranneet kunkin yksittäisen tuotteen kilohintaa, jotta löydät helposti edullisimman tuotteet. Ajattele kuitenkin, että kalliimpi tuote voi olla hintansa arvoinen sen sisällöstä johtuen.

     

  • Lips3Maku: Yksi annos gainer-tuotetta on usein aika suuri määrä. Siksi on tärkeää, että se maistuu hyvältä. Meidän testissämme gainer-tuotteet ovat suurimmaksi osaksi saaneet hyvät arvosanat maun suhteen sekä meiltä että muista ulkopuolisista testeistä sekä asiakkailta. Makuja on kuitenkin useita, ja on tärkeää, että valitset itse sellaisen, josta ajattelet pitäväsi. Muista, että jotkut voivat maistua erittäin makeilta, mistä jotkut eivät pidä.

Lue lisää gainer-tuotteista

Bodybilder

Gainer on hyvä lisäravinne sellaiselle, joka haluaa kasvattaa lihasmassaa

Gainer on ravintolisä, joka koostuu runsaasti proteiinia ja hiilihydraattia sisältävästä seoksesta, jota on voitu täydentää myös kreatiinilla ja tietyillä rasvoilla. Tavoitteena on luoda enemmän lihasmassaa, nopeuttaa palautumista ja varastoida energiaa painon nostamiseksi. Joten tästä syystä tämän tyyppistä lisäravinnetta käyttävät pääasiassa kehonrakentajat, mutta myös ihmiset, jotka haluavat lisää painoa.

Gainer-tuotteessa hiilihydraatit ovat nopeavaikutteisia ja ne ovat sen tyyppisiä hiilihydraatteja, joita tarvitaan heti kovan harjoittelun jälkeen. Ne saavat sinut palautumaan nopeasti ja olet nopeasti valmiina seuraavaan harjoituskertaan. Proteiini auttaa lihaksia toipumaan ja kasvamaan.

Kaksi yleisintä ainesosaa

Useimmissa gainer-tuotteissa on lähinnä kahta ainesosaa:

  • Hera: Hera on proteiini, jota uutetaan pääasiassa lehmänmaidosta. Tämä tehdään erottamalla maidossa oleva heraproteiini ja kaseiiniproteiini. Huomaa, että laktoosi-intolerantit voivat saada vatsavaivoja, jos he syövät tätä.
  • Maltodekstriini: Maltodekstriini on hiilihydraatti, joka imeytyy nopeasti elimistöön.  Se on tärkkelystä, joka tulee maissista, perunoista ja riisistä ja näyttää valkoiselta jauheelta gainer-tuotteessa. 

Mitä eroa on gainer-tuotteella ja proteiinijauheella?

Gainer-tuotteet ja proteiinijauheet eroavat toisistaan monilta osin, mukaan lukien tuotteen tarkoitus ja sisältö.

  • Gainer-tuotteen tavoitteena on lisätä painoa, sekä lihasmassaa että rasvaa. Siksi sitä käyttävät useimmiten ihmiset, jotka kasvattavat massaa.
  • Proteiinijauheen tarkoituksena ei ole painonnousu, vaan lihasmassan lisääminen helpommin.

Sisältöä koskien, voidaan mainita seuraavaa:

  • Gainer-tuote sisältää lähes aina proteiinijauhetta, mutta se sisältää myös useita erilaisia hiilihydraatin lähteitä.
  • Proteiinijauhe koostuu yleensä enemmän tai vähemmän yksinomaan jonkinlaisesta proteiinista.

Gainer-tuote on siten yhden tai useamman proteiinijauheen ja hiilihydraattijauheen sekoitus.

Tarvitsetko Gainer-tuotetta lihasmassan kasvattamiseen?

Sivuvaikutukset

Gainer-tuotteiden käytöllä ei ole suoranaisia sivuvaikutuksia. Ne, joista kuitenkin voisi mainita, ovat seuraavat:

  • Jos et treenaa tarpeeksi, saattaa se johtaa painonnousuun, jossa suurin osa lisäpainosta koostuu rasvasta.
  • Monet gainer-tuotteet sisältävät heraproteiinia, joka vuorostaan sisältää laktoosia. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, vatsavaivoja saattaa esiintyä. 

Älä unohda ruokavaliota!

Gainer toimii hyvin sellaiselle, joka haluaa lisää painoa, mutta se toimii parhaiten kun se yhdistetään normaaliin jokapäiväiseen ruokavalioon. Silloin saat kaikkein helposti tarpeeksi kaloreita, jotta kaloreita tulee liikaa ja paino nousee. Samalla saat kaikki ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee voidakseen hyvin.

Kysymyksiä ja vastauksia gainer-tuotteista

Alla on joitakin yleisimpiä kysymyksiä ja vastauksia gainer-tuotteisiin liittyen

Kuinka nopeasti paino nousee gainer-tuotteilla?

Paino ei nouse ainoastaan juomalla gainer-tuotteita. Painon nousu johtuu siitä, että sinulla on kaloriylijäämää, eli saat enemmän kaloreita kuin kulutat.

Saadakseen lisää 1 kilon, vaatii se 7000 kalorin ylijäämän.  

Miten otan helpoiten gainer-tuotetta?

Helpoin tapa ottaa gainer-tuotetta on pirtelön muodossa. Sekoita jauhe veteen tai maitoon ja juo!

Kuinka kauan gainer-tuote säilyy?

Normaalisti gainer-tuote säilyy monta vuotta. Pakkauksessa lukee aina kuinka kauan sinun gainer-tuotteesi säilyy. Varmista, että suljet pussin käytön jälkeen, mikä lisää säilyvyyttä.

Kuinka monta annosta gaineria tulisi ottaa?

Se, kuinka monta gainer-annosta päivässä tulisi ottaa, vaihtelee yksilöiden välillä. Useimmat suosittelevat, että sitä otetaan 1-3 kertaa päivässä aterioiden välillä. 

Onko gainer-tuote hyvä painon lisäämiseen?

Vastaus: Kyllä! Jos otat gainer-tuotetta ruokailujen välillä, nostat kalorimäärääsi ja saat painon nousemaan helpommin.

Onko olemassa kreatiinittomia gainer-tuotteita?

Vastaus: Kyllä! Gainer-tuotteita löytyy sekä kreatiinilla että ilman. Lue ainesosaluettelosta niin näet sisältääkö tuote sitä vai ei. 

Lähteitä ja linkkejä

  • "Ovatko nin sanotut Gainer-tuotteet vahingollisia?" - 1177 Vårdguiden 
  • "Nopeiden ja hitaiden proteiinilähteiden ero" - PubMed
Viimeksi päivitetty: 2020-11-20 05:50:00

Arvioi tämä artikkeli
Arvosana
Arvosana
Arvosana
Arvosana
Arvosana
2 ääniä, Keskiarvo: 4 / 5

Testvinnare - Bästa Gainerit

  • Mutant Mass
Kommentoi
Comments

Kukaan ei ole vielä kommentoinut tätä sivua.